高血压适合做什么运动
2023-03-13
问题描述:我出现了头晕眼花,检查是有高血压,说可以做运动,高血压适合做什么运动?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
以有氧运动为佳,如游泳、慢跑、快走、太极拳、瑜珈等,运动前应测量血压并先热身,结束运动前记得做缓和动作,运动后要适当补充水分,切忌大量饮用运动饮料,以免电解质、钠含量等成分,影响血压控制。
2023-03-13