敷药包减肥的害处是什么

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

药包减肥是不科学的，使用时感觉在灼烧皮肤，很容易给人在燃烧热量的错觉，虽然敷药包之后体重确实是轻了，但是减掉的都是水分，而不是体内多余的脂肪，所以说一旦停用，体重立马便会反弹，而且长期使用会对人的内脏造成很坏的影响。

减肥原理是什么

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

减肥的原理主要是通过加速脂肪燃烧、减少热量摄入来加速自身的脂肪代谢，从而达到减轻体重的目的。这种减肥可以有效的降低血压、降低血脂，能够预防心脑血管疾病。

适合夏天减肥的几种减肥餐

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

因为夏天天气比较热，所以夏天的饮食非常关键，既要做一些有营养的，能补充体内所需要的元素，还要起到减肥的效果。比如早餐可以吃面包片、酸奶或者牛奶，既可以促进肠胃消化又可以减肥。午餐以蔬菜和水果为主，吃一些水煮菜、西红柿、黄瓜、苹果、橙子，可以补充体内的微量元素。

手术减肥的利与弊是什么

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

手术减肥有一定的效果，部分病人可以获得长期的疗效，术前并发症也可以不同程度的得到改善或者治好。但是任何手术都有风险尤其是肥胖症病人，麻醉意外，心血管意外事件比普通人是明显的升高，手术后并发吸收不良、贫血、食管狭窄等。所以术前要对病人的全身作出充分的评估，尤其是血糖、血压、心肺功能等。

816减肥法是什么

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

816减肥法是指8+16减肥法。其中的8是指每天的进食时间保持在8小时以内，也可以小于8小时，16是指每天空腹的时间要保持在16个小时以上。该减肥法建议空腹的时间段不能吃任何食物，但是可以喝水。需要注意，进食的时间需要合理的安排饮食，建议以低热量、高蛋白的为主，如虾仁、鱼肉、牛肉、新鲜的蔬菜水果等。日常生活中，需要配合运动进行减肥。

产后减肥的最佳时机与方式是什么

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

在产后的月子期间肯定是不可以减肥的，产后半年的时间是减肥的好时机，可以使用一些使脂肪有效燃烧，使体型恢复的药物，可以进行有氧运动为主，坚持长跑，有助于强大心脏。

喝什么茶减肥最快

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

减肥可以选择喝绿茶，绿茶可以分解油脂并且可以帮助燃烧脂肪，而且可以为身体供给能量。也可以选择决明子茶具，有润肠通便，健脾益胃的作用，可以促进新陈代谢，利于肠道中的毒素和垃圾排出，促进胃肠蠕动，具有减肥的作用。普洱茶属于发酵茶，可以吸收胆固醇和甘油三酯，增加人体抵抗力和免疫力。进行适当的运动，注意控制食欲。

减肥与二型糖尿病有什么关系

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

减肥有助于糖尿病的控制和康复，因为对于糖尿病患者来说，血糖的升高主要是由于其胰腺分泌胰岛素的障碍。同时，在胰岛素相对缺乏的基础上，大多数二型糖尿病患者会伴有胰岛素抵抗，尤其是肥胖的二型糖尿病患者，这是非常严重的。因此，在糖尿病的综合治疗中，改善生活方式是治疗的基础，所以积极控制体重也是有效改善胰岛素抵抗的有效手段。肥胖或超重患者可以通过科学规律的运动将体重控制在理想正常的范围内，可以改善其胰岛素抵抗，更好地控制高血糖。

减肥最好的办法是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

减肥最好的办法还是运动为主，配合食物调节，还是很有效果的，而且不容易出现反弹的情况。饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。另外，饮食上注意海带、黄瓜、白萝卜、冬瓜可以多吃点，平时饮食上不要吃含热量过高的食物。晚上睡前吃点酸奶和喝蜂蜜水是不建议的。

皮质醇与减肥的关系是什么

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

皮质醇通常指氢化可的松。一般情况下，氢化可的松与减肥之间存在相关性，如果体内氢化可的松较多，容易影响减肥效果，可能加重肥胖。氢化可的松是由肾上腺皮质分泌的激素，能够干扰糖分、蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质的代谢。在减肥过程中，如果体内的氢化可的松比较多，可能导致食物的营养成分难以被吸收、消耗，进而转化为脂肪堆积在体内，使减肥效果较差，还可能出现向心性肥胖的情况。此外，受到氢化可的松较多的影响，饱腹信号的释放容易受到阻碍，令减肥者感觉长期处于饥饿状态，还可能导致食欲较为亢进，将不利于减肥。综上所述，减肥者不应盲目使用氢化可的松片、醋酸氢化可的松注射液等药物，并且要注意控制每日摄入的热量，可以适当进行慢跑、游泳等运动，以达减肥目的。

生姜快速减肥法

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

生姜对于减肥有一定的作用，但是想要达到快速减肥，效果欠佳，减肥本身都需要一个过程，快速减肥的方式是不可取的，适当食用生姜有利于胃肠道消化，可促进新陈代谢，但是大量食用有可能会出现胃肠道反应。

燕麦减肥法一周14斤减肥食谱是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

燕麦是粗粮的一种，燕麦的膳食含量非常丰富，而且热量比较低，减肥期间可以选择在晚餐的时候适当的吃一些燕麦来代替主食，是非常不错的减肥方法。可以用燕麦片和牛奶一起来冲调，而且还保证了蛋白质以及钙的摄入，牛奶一定要注意要喝低脂低糖的才可以。早餐和午餐也要控制，要注意做到粗细搭配，每顿饭吃七八分饱就可以。平时吃饭的时候一定要放慢吃饭的速度，做到细嚼慢咽。

月经不调与服用减肥药有没有关系

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

月经不调与服用减肥药有一定的关系。减肥药是具有减肥瘦身作用的药品，减肥药中含有较多的激素，可能会影响机体内的激素水平，导致内分泌失调，从而导致月经不调。建议不要再吃减肥药，及时去医院妇科检查，可以口服一些调理经期的药。如果要减肥，可以通过运动和控制饮食来实现，可以在日常生活中多做一些运动，促进身体的脂肪燃烧。同时避免吃高脂肪高热量的食品，比如汉堡，热狗，奶酪等。

孕期减肥的方法是什么

张露

副主任医师 山东省立医院

孕期减肥的方法主要是注意饮食，具体分析如下：肥胖的主要原因是摄取了太多的卡路里，并以脂肪的形式储存，首先要少吃高热量的食物，比如肉类、巧克力、坚果等，多吃一些水果和蔬菜，这样不仅能更好的消化，还能补充更多的营养。孕妇可以通过多走路来补充热量，避免过度劳累，总之，饮食搭配合理，适当的锻炼是可以维持身体健康的。

针灸减肥的原理是什么

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

针灸减肥的原理是通过刺激人体穴位，调和气血、疏通经络来达到恢复人体的阴阳平衡、调节脏腑、促进机体的代谢的功能。一方面，针灸能够抑制肥胖患者过于旺盛的食欲。另一方面，针灸能够促进机体代谢，增加能量和糖分的代谢，促进脂肪分解，从而实现减肥的目的。