八种治疗失眠神经衰弱的食疗方法

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

八种治疗失眠神经衰弱的食疗方法是可以多喝牛奶，多吃红豆，核桃仁，莲子，桂圆，香蕉，红枣，灵芝，食醋等食物，多吃以上食物，保持积极乐观的态度，调整规律的作息，就可以有效缓解。

神经衰弱吃什么食疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

吃香蕉、大枣、苹果、葡萄等食物进行治疗。神经衰弱的特征是易兴奋，易激惹，易衰竭，常有失眠、头痛、抑郁、注意力涣散，记忆力减退和情感脆弱等。中医学认为本病主要由七情所致，由于忧思郁怒，肝失条达，气机不畅而致肝气郁结。

神经衰弱失眠食疗方法推荐？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

神经衰弱和失眠的推荐治疗方法如下：1.龙眼。这种食物又叫桂圆，有安神健脑的功效。对缓解神经衰弱症状，促进睡眠，减轻患者焦虑，缓解失眠有很好的效果。2.红枣。众所周知，红枣有安神、养血、益气的功效。因为神经衰弱会引起焦虑、抑郁等症状，那么红枣对这些症状有很好的缓解作用。3.葡萄。葡萄对缓解神经衰弱也有很好的效果。葡萄含有丰富的维生素，还含有较多的氨基酸和果酸，这些都是神经衰弱患者所缺乏的。

神经衰弱食疗吃什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

神经衰弱的病人平时可以多吃一些富含维生素的食物，也可以去心理门诊进行就诊，通过心理咨询来减轻自己心里的压力，达到缓解病情的作用。也可以服用一些营养神经类的药物。

神经衰弱怎么调理食疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

神经衰弱通常可以通过枸杞、大枣鸡蛋汤等食物进行调理食疗。由于长时间的睡眠不足，心理精神压力过大，可能容易导致神经衰弱。如果神经衰弱不能及时的控制，很容易导致患者出现焦虑、抑郁、胸闷等症状。因此，患者要注意保持良好的心态，多吃些有营养的食物，比如枸杞、大枣鸡蛋汤、百合莲子汤、枸杞桂圆茶、枸杞桂圆茶等，以调理、滋补身体，进而调整精神状态。

神经衰弱怎么食疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

在饮食方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米等。富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛奶、鸡、鱼、蛋及豆制品等。富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甜菜及水果等。

神经衰弱怎样食疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

得看自己的情况到底严不严重，也可以用药物和食疗一起。神经衰弱的病人要多食高蛋白的食物，可增强记忆力，改善脑功能。多食B族维生素，加速人体的新陈代谢，可以很好的稳定情绪。忌食辛辣刺激性食物及兴奋神经的浓茶，咖啡，酒等。

神经衰弱怎样自测

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

为了判断自己真的有神经衰弱，可以从下面五个方面来检验自己。1.体弱多病。身心疲惫，记忆力下降。不能用休憩和消遣来解决。2.主要症状有急躁、易生气、后悔、易发脾气、易悲伤等。3.情绪激动。这是一种很容易被琐碎的事情勾起的记忆，让人不知所措，让人心烦意乱，明知道这只是一种胡思乱想，对现实没有任何帮助，可自己被困住了。4.有肌张力和疼痛的可能性。5,睡觉。主要症状是睡眠不佳、容易醒来、醒来后感到疲劳、夜间失眠、或在白昼懒洋洋地打起盹来。如果有以上的表现，就会有可能是神经衰弱，具体应结合临床检查来判断。

肾神经衰弱怎么调理食疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

日常生活种要注意合理饮食，多食水果蔬菜，忌辛辣，凉寒，油腻食物，不要喝酒吸烟，尽量不熬夜，保证作息规律，同时配合体育锻炼，加强体质，同时不要给自己过大压力，保持心态平衡。

肾神经衰弱怎么调理食疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

饮食以清淡为主，忌辛辣，凉寒，油腻食物，多食新鲜青菜水果。以及对脑有营养的食物，如糯米，小米，豆制品，大麦，鲤鱼，牛肉，兔肉，蛋类等。忌烟酒，保持良好的睡眠，保持开朗的心态。

治疗神经衰弱病有什么好方法

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

通常来说，治疗神经衰弱主要有心理治疗、药物治疗等方法。神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有记忆力下降、情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状，患者可以通过心理治疗进行治疗，比如放松疗法、认知疗法、暗示疗法等；同时建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有安神补脑液、维生素B12、谷维素、艾司唑仑等。

治疗失眠神经衰弱的食疗方法

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

甘草以及大枣。先把浮小麦和大枣洗干净后，加入甘草一起煎煮等到浮小麦、大枣都煮熟了，再把甘草和小麦去掉，大枣留下来一起和汤食用，具有养心安神的作用，治疗神经衰落失眠也可以起到很大的帮助。

神经衰弱的治疗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

1、心理性治疗，一个是心理疏导，另一个是厌恶疗法，适用于症状比较轻的病人，可以进行心理疏导；2、药物治疗大多数人仍然需要进行药物治疗，药物治疗包括中药和西药两类，西药治疗主要选择抗焦虑药、抗抑郁药或者调节睡眠的药物，中药治疗主要选择镇静、安神的中药，也可配合针灸来治疗神经衰弱。

神经衰弱食疗吃什么好

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

神经衰弱病人可以多吃红枣、薏米、胡萝卜、青菜、海产类等可以营养中枢神经系统的食物。还可以吃香蕉，香蕉当中含有可以让人心情放松的物质，可以降低不快感，还可以提高免疫力，它对心血管疾病也是有益处。

神经衰弱正确锻炼方法

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

学会精神上和躯体上放松的一种行为疗法。即练习如何按照自己的意志逐渐放松全身肌肉，继而获得心理上的松驰。同时个人要主动的进行体育锻炼、旅游疗养、调整工作学习方式等都可以起到一定的作用。