神经衰弱正确锻炼方法
2022-09-30
问题描述：我经常失眠，失眠后第二天又没精神，记忆力也不好，丢三落四的，一朋友说是我神经衰弱，神经衰弱正确锻炼方法是什么?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
学会精神上和躯体上放松的一种行为疗法。即练习如何按照自己的意志逐渐放松全身肌肉，继而获得心理上的松驰。同时个人要主动的进行体育锻炼、旅游疗养、调整工作学习方式等都可以起到一定的作用。
2022-09-30