杏仁主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量元素，而且杏仁的脂肪是由油酸和亚油酸组成，具有明显的润肠通便作用，同时还能够促进大脑和神经细胞的生长发育。所以女性在怀孕以后，不但能吃杏仁坚果，而且还要多吃杏仁坚果。首先是可以补充身体内的营养元素，同时能够促进胎儿大脑的发育，由于杏仁含有的油脂比较重，所以还有缓解孕妇便秘的作用。