怀孕初期可以吃哪些坚果
2022-10-18
问题描述：我最近怀孕已经快五个月了，想要买点坚果吃，想问下孕妇可以吃什么坚果？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
可供孕妇选择食用的坚果有很多，如榛子、核桃、开心果、花生、松子等都比较适合孕期实用。这些坚果中含有丰富的优质蛋白质、脂肪、氨基酸及钙、磷、铁等多种矿物质元素，能够提供给孕妇充足的营养物质，其中所含有的油脂还可以有效润滑肠道，起到缓解妊娠便秘的目的。
2022-10-18