每天喝牛奶能长高吗
2022-10-26
问题描述：我身高太低，班里的孩子都比我高，我感到非常自卑，想问一下，每天喝牛奶能长高吗?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
每天喝牛奶是可以促进长高的，牛奶含有优质的蛋白质，普通牛奶的蛋白质含量是3.0%克，或者是3.5%克，即100ml当中含有蛋白质大约是3克左右。另外，牛奶当中含有的成分是钙离子，可以促进骨骼的健康。要想长高也要注意配合适当的运动，增加跑步运动或者是伸展运动。
2022-10-28