喝牛奶有助于身高长高吗
2022-10-26
问题描述：我感觉自己的身高不高，听说喝牛奶可以长高。我想问问喝牛奶有助于身高长高吗?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
要喝牛奶的同时，要在有阳光下运动，多锻炼身体才有利于钙质的吸收，骨骼的生长，第二要保持至少八小时充足睡眠，每天晚上11点之前要休息，不要过分熬夜，否则影响生长激素的分泌，这样才有利于长身高。
2022-10-28