燕麦糖尿病能吃吗

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

糖尿病是由于胰岛素缺乏或胰岛素生物作用障碍导致的一组以长期高血糖为主要特征的代谢性疾病，临床特征为多尿，多饮，多食及消瘦，同时伴有脂肪，蛋白质，水和电解质等代谢障碍，且可以并发眼，肾，心血管等多脏器的慢性损害，吃少量的燕麦也是可以的。

妊娠糖尿病能不能吃燕麦

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

妊娠糖尿病人可以吃燕麦。燕麦对血糖稳定的妊娠糖尿病人有很大的作用，主要是因为燕麦中含有丰富的纤维素，可以改善妊娠糖尿病人的肠道菌群，促进胃肠蠕动，改善妊娠糖尿病人的便秘、打嗝、反酸和消化道症状。妊娠糖尿病患者最好将燕麦浸泡在脱脂牛奶中，尽量少放糖，这样可以减少额外的热量摄入。燕麦可以代替主食，不建议将燕麦与米饭、馒头叠加。如果吃燕麦，就要停止吃米饭或馒头，用燕麦代替主食，计算热量，防止血糖过高。

妊娠糖尿病能吃燕麦片吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

妊娠期糖尿病患者可以吃燕麦。与精密、白面等面粉、大米相比，燕麦含有丰富的膳食纤维，可延长食物在胃中的停留时间，延缓葡萄糖的吸收速度，降低餐后血糖升高的幅度。所以燕麦的升糖指数较低，更有利于预防高血糖。膳食纤维可以降低体内胆固醇水平，促进胃肠蠕动，吸收水分并在肠内膨胀，软化大便，对孕期便秘有好处。因此，妊娠期糖尿病患者可以用燕麦代替部分精米和白面作为主食。但由于燕麦中碳水化合物即能量的含量与面粉和大米差别较小，每25g可产生90卡热量，因此不能不加控制，因为它有调节血糖和防止便秘的好处，否则可能会导致能量摄入超过身体的要求。

糖尿病能不能吃酸奶燕麦片

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

对于糖尿病人，可以平时吃酸奶燕麦粥燕麦片。酸奶燕麦片粗粮中的糖分不高，所以对身体的影响不明显。糖尿病患者的饮食习惯比较重要，平时一定要引起重视，避免吃含糖高的食物。另外，不要吃太多水果。大部分水果含有大量糖分，一次吃多了容易明显影响血糖，引起一系列症状。多吃绿叶蔬菜可以增加维生素和膳食纤维。另外，可以摄取主食，但不能太多。请科学计算主食的摄入量。另外，糖尿病人应该戒烟戒酒，可以适度活动散步。

糖尿病能吃南瓜和燕麦吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病能吃南瓜和燕麦，原因如下所示：1.糖尿病人可以吃南瓜。但是糖尿病人吃南瓜的前提是控制血糖是理想的，南瓜也是有热量的蔬菜。吃南瓜后也会引起血糖的轻度波动。患者建议尽量控制空腹血糖6.0毫摩尔/升，餐后2小时血糖不超过9.0毫摩尔/升，吃南瓜对血糖影响较小。建议每天吃一到两次南瓜。每次不得超过150克。吃南瓜的时候，请注意多喝水促进能量代谢。2.糖尿病患者可以吃燕麦。燕麦中碳水化合物的含量为66.9%，比大米中77%的含量少得多。另外，血糖上升指数只有55，是中等程度的糖度食品，所以是可以吃的。

糖尿病能吃熟燕麦片吗？

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者可以适量吃熟燕麦片。燕麦属于全谷物，富含膳食纤维。另一方面，膳食纤维可以提高饱腹感，缓解饥饿，有助于糖尿病患者坚持饮食控制。另外，膳食纤维的另一个好特点是能够减缓糖分的吸收，避免餐后血糖上升过快，从而避免餐后血糖的波动。燕麦中丰富的膳食纤维可以软化大便，有助于我们定期排便。燕麦的膳食纤维也能减缓胆固醇的吸收，有助于糖尿病患者的血脂调节。

糖尿病能吃酸奶泡燕麦吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病能吃酸奶泡燕麦。燕麦的主要成分是蛋白质、燕麦、水和少量脂肪，酸奶一般由牛奶发酵而成，其中富含蛋白质、水分钙等元素，对人体有益。燕麦是常见的谷物食物，热量高，但糖分含量低，患有糖尿病的人可以吃。这个食物品种很多，必须选择合适的吃。患有糖尿病的人要注意饮食，避免不适当的饮食影响健康，而且还要定期监测血糖水平。

糖尿病能吃燕麦吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者可以吃燕麦。燕麦的升糖指数比较低，所以适当吃燕麦对糖尿病患者血糖波动不大。但是也有一种情况，那就是在患者血糖控制不佳的情况下，如果不控制燕麦的摄入量，也会导致血糖波动。所以一般的糖尿病患者都可以吃燕麦，但是如果血糖控制不好的话，一定要控制好燕麦的摄入量，否则会影响到患者的病情，甚至会出现一些急性并发症。

糖尿病能吃燕麦吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

可以吃，其实燕麦对糖尿病人非常有用，燕麦不适合消化不良者，胃肠溃疡者，对麸质过敏者，燕麦可以产生饱腹感，能够减少能量的过多摄入，控制血糖水平，防止餐后血糖升高，使血糖趋于平缓，因此可以改善糖尿病患者的症状并减少对胰岛素的依赖，缓解糖尿病患者常伴发的心血管并发症。所以，燕麦非常适合糖尿病患者食用。

糖尿病能吃燕麦么

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者可以吃燕麦片。但是吃燕麦片的时候要注意不要吃含糖的燕麦片，吃普通燕麦片就可以了。燕麦属于杂粮，膳食纤维丰富，糖指数低，对糖尿病患者非常有益。饭后保护感强，可用于治疗长期服用糖尿病引起的胃肠功能障碍、胃排空减弱、便秘等疾病。糖尿病患者在使用燕麦片时要代替主食。吃了主食后不能添加燕麦片。用燕麦代替精米和面粉，血糖生成指数低，饱腹感强，有精米和面粉的饱腹感。病人使用时，总是感到饥饿。

糖尿病能吃燕麦片吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者可以吃燕麦粥。另外，最好用燕麦片代替糖尿病饮食的部分主食。燕麦片中含有的膳食纤维包括水溶性膳食纤维和水不溶性膳食纤维，水溶性膳食纤维主要是葡聚糖，葡聚糖有助于减缓饭后食物的吸收，对糖尿病患者调节餐后血糖。燕麦是富含纤维、高蛋白、B族维生素、叶酸、维生素E含量、钙、磷、铁、锌等多种矿物质的营养丰富的食品，对高脂血症患者有好处。因此，糖尿病患者建议在日常生活中适量吃燕麦。

糖尿病能吃燕麦片吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病可以吃燕麦片。因为燕麦片是燕麦不去皮做的。燕麦片富含维生素，包括维生素C、维生素B、谷维素等。以及无机和有机物质和微量元素，如钙、铁和锌。当然，燕麦片中最主要的成分是碳水化合物，但碳水化合物的含量相对较低，低于小麦和面粉。因此，糖尿病患者可以食用燕麦片，有利于患者血糖的控制，同时补充维生素，有助于患者预防并发症，如神经病变。

糖尿病能吃燕麦片么

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者可以适量吃燕麦片。燕麦片是通过干燥和挤压燕麦颗粒制成的。它是全谷物食品-富含葡聚糖等多糖。那是对我们健康有益的膳食纤维。例如，增加饱腹感，对我们的肠胃有好处，特别是排便。燕麦片含有丰富的维生素，特别是磷、铁等多种矿物质，对骨骼健康和我们骨骼的造血都有好处。但是糖尿病患者吃燕麦粥的时候，要注意不要吃太多，不要每餐都吃燕麦片。另外，选择燕麦片的时候，请选择纯燕麦片。因为有各种包装精美的燕麦片。但是请注意里面的配料表，选择不含米粉、玉米、水果和坚果的燕麦片。因为营养价值低，对糖尿病血糖控制有不利影响。结论糖尿病患者可以适当吃燕麦片。

糖尿病燕麦片能吃吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者可以吃燕麦片。燕麦片是碳水化合物，也是主食，含有较多的微量元素和纤维素。此外，升糖指数远低于细粮，因此非常适合糖尿病患者，有助于控制血糖和补充营养。但需要注意的是，糖尿病患者也应该将燕麦作为主食纳入每日总热量中。主食吃不够。如果多加燕麦片，热量就会超标。此外，燕麦片也适合糖尿病患者，尤其是便秘患者。它含有较多的纤维，摄入后有助于排便顺畅。糖尿病患者吃燕麦片有益健康。

燕麦片糖尿病能吃吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者可以适量吃燕麦片。燕麦属于全谷物，富含膳食纤维。一方面，膳食纤维可以增加饱腹感，缓解饥饿感，可以帮助糖尿病患者坚持饮食控制。此外，膳食纤维还有一个很好的特点就是可以延缓糖分的吸收，让饭后血糖不会上升太快，避免饭后血糖的波动。燕麦中丰富的膳食纤维还可以软化大便，帮助定时排便。燕麦的膳食纤维还可以延缓胆固醇的吸收，有助于糖尿病患者血脂的控制。但是，要注意适量。如果吃多了，一方面会增加肠胃负担，引起腹胀，此外，还会造成糖分摄入增加，影响血糖。糖尿病患者可以适量吃燕麦片，同时要注意与其余食物交替食用，既能保证自己的营养均衡，又能提高生活质量。糖尿病患者可以适量吃燕麦片。