腰肌劳损如何锻炼比较好
2022-10-12
问题描述：我的家人患有严重的腰肌劳损，想通过锻炼来减轻一下，腰肌劳损如何锻炼比较好?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
年轻人可以做相对剧烈的活动，腰背部的肌肉锻炼，来增强腰背部肌肉、韧带的稳定性。中年人长期坐位，长期工作负荷比较重，不能进行太剧烈的锻炼，游泳是最好的一种锻炼。
2022-10-12