腰肌劳损如何锻炼比较好
2022-10-12
问题描述：我的家人患有严重的腰肌劳损，想通过锻炼来减轻一下，腰肌劳损如何锻炼比较好?
医生回答(1)
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吴涛 主任医师

河北医科大学第三医院

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腰肌劳损治疗方法：1.药物治疗：使用非甾体类抗炎药物或肌肉松弛药物进行治疗，当疼痛严重时也可使用止痛药物。2.物理疗法：常用热疗方法缓解症状。3.运动疗法：进行适当的伸展、稳定性和力量练习，增强体质促进恢复。建议患者注意劳逸结合，避免重体力劳动，加强腰部护理和保暖。
腰肌劳损吃什么药比较好
腰肌劳损一般可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药物，肌肉松弛药物以及封闭治疗等，能够有效缓解患者的不适症状。1、非甾体类抗炎药物：能够降低腰肌劳损的炎症反应，缓

李欣 副主任医师 北京大学第三医院

三甲

腰肌劳损能抽烟吗 长期吸烟会使人们身体的免疫力下降
腰肌劳损也称功能性腰痛，该疾病属于骨外科，目前该疾病的发病率正在逐渐的提升，患有腰肌劳损对患者健康的影响是非常大的，因此人们需要多加了解疾病的相关知识，根据其发病的原因和临床表现来治疗。

徐磊磊 副主任医师 南京鼓楼医院

三甲

男人腰肌劳损怎么治疗比较好
男性腰肌劳损通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式治疗效果比较好，多考虑是腰部过度疲劳、腰椎结构不稳定导致肌肉出现慢性损伤，诱发炎性改变的情况。1、一般治疗患者平时要注意休息，适当运动，健康饮食，多吃一些营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋等。同时要注意保暖，保持愉快的心情，避免焦虑和紧张。2、药物治疗患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片等药物治疗，有利于缓解腰肌劳损，对于疾病的恢复是有帮助的。使用药物要严格遵照医生的医嘱，避免自行盲目用药。3、物理治疗还可以通过针灸、推拿、牵引、红外线灯理疗的方式缓解，有利于促进血液循环，对于减轻患者的症状有一定辅助作用。除此之外，还可以通过中药调理的方式缓解。在治疗期间应密切关注患者的病情状况，定期去医院复查。如有其他的症状，建议进行检查并治疗，避免出现其他的症状，影响身体健康。

郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院

三甲

患有腰肌劳损吃什么消炎药比较好
腰肌劳损是一种反复发作的慢性病，其疼痛也会随气候变化或劳累程度而变化，腰部可有压痛，但脊椎活动无异常。腰肌劳损的疼痛多为钝痛，可局部痛，也痛及整个背部，所以患有腰肌劳损一定要及时治疗，患有腰肌劳损吃什么消炎药？

石建民 副主任医师 聊城市人民医院

三甲

有腰肌劳损的人怎么锻炼身体
您好，有腰肌劳损的人平时可通过锻炼来改善做做腰背肌功能锻炼，如小飞燕锻炼，腰部过伸锻炼，可以适当慢跑，打羽毛球，游泳，做好这些运动前一定要做好热身，必要时腰围保护，辅助舒筋活血药物对症治疗可改善。

吴涛 主任医师 河北医科大学第三医院

三甲

腰肌劳损多久后锻炼比较好
大约3-5天急性期过后，恢复差不多就可以进行功能性锻炼。平时多加强腰背肌功能锻炼，局部热敷理疗，按摩推拿治疗。平时要多加强腰背肌功能锻炼，局部热敷理疗，按摩推拿治疗。平时疼痛严重可以吃点止痛药物。每天做腰背肌锻炼。

麻彬 主任医师 上海市同济医院

三甲

腰肌劳损可以锻炼身体吗
腰肌劳损可以通过理疗、锻炼、药物等方法恢复。出现腰肌劳损的症状，可以去正规的医院进行按摩或者推拿，能够有效的改善腰肌劳损的症状。日常还要在医生的指导下，局部使用活血化瘀的药膏进行治疗，促进局部的血液循环。平时还要改善不良的生活习惯，避免久坐和久站，可以在医生的指导下积极的进行康复锻炼。

王建军 主任医师 北京中医药大学东直门医院

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