腰肌劳损康复锻炼
2023-03-07
问题描述：我是从事体力劳动的，这两年经常感觉腰疼，检查后才知道是得了腰肌劳损，腰肌劳损怎么锻炼?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
改正不良的坐姿，多做腰背部的伸展运动，可以采取腰部热敷，针灸，按摩等方法进行治疗。腰肌劳损大多数是长期弯腰工作和久坐造成的，过度运动不利于腰肌劳损的康复。
2023-03-07
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