腰肌劳损什么运动好
2022-10-12
问题描述：我最近这段时间感觉腰很痛，检说是得了腰肌劳损，腰肌劳损做什么运动比较好?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
可以游泳，因为游泳是一种有氧运动，而且游泳的时候背部肌肉紧张，背部肌肉会得到锻炼，对肌肉的功能恢复有良好的促进作用。可以进行倒着走。倒着走的时候，背部的肌肉也处于放松和紧张之间，从而使背部肌肉得到功能锻炼。
2022-10-12