青少年长期失眠怎么办
2022-10-12
问题描述：我平时学习任务比较重，失眠已经很长时间了，我也不知道怎么治疗，青少年长期失眠怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
青少年失眠主要原因是学习压力比较大及负面情绪比较多，应该积极的减轻学习压力，适当休息，如果存在焦虑抑郁，应该到心理科就诊给予心理治疗，可有一定改善睡眠效果。平时要多参加户外活动。
2022-10-12