青少年频繁失眠怎么办
2022-10-12
问题描述：马上要考试了，我这几天总是失眠，白天上课又很困，压力很大，青少年频繁失眠怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
如果压力过大，大脑的神经系统就会一直紧绷着运转，很难放松下来。所以容易失眠，焦虑，长期下去对身体健康是有害的。建议做好学习计划，平时要劳逸结合，释放压力。如果仍然无法入睡，建议到医院检查身体比较好。
2022-10-12