年轻人失眠严重怎么办
2022-11-01
问题描述：我现在好像有一些失眠的现象，年轻人出现严重失眠的现象，应该怎么办才好?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
要养成按时睡觉的习惯，睡觉前可以用足浴法，比如用温水或者药物泡脚，泡15一30分钟，同时可以按摩涌泉穴。还可以用拍打心包经，心包经位于双侧上肢内侧的正中线，以双手掌进行拍击5一8分钟。其次，可以梳头，给予百会、四神聪进行按摩。
2022-11-01