失眠用什么泡水喝好
2022-10-12
问题描述:我由于工作鸭梨比较大,经常加班,导致我最近总是失眠,失眠用什么泡水喝好?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
失眠用酸枣仁粉泡水喝好,可以有效的促进改善失眠的功能,有效的调节安神的效果利于身体的健康。日常注意避免过度的精神压力,避免咖啡和茶饮的摄入可以有效的促进身体的恢复的功能。首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视。
2022-10-12