失眠可以用枣仁泡沫、桂圆百合泡沫、玫瑰泡沫等治疗。
酸枣仁有稳定心情的功效，可以磨碎、炒酸枣仁，泡在水里喝。另外，还可以喝桂圆百合茶。桂圆可以调节气血，百合可以稳定神。晚上可以用桂圆百合泡茶，稳定精神，缓解精神压力。睡前用晒干的玫瑰花泡茶，有芳香解油作用，可以缓解失眠。玫瑰花茶还具有解热解毒、加快人体新陈代谢、排毒养颜等功效，特别适合女性饮用。但是如果睡前喝酒，就不要喝太多。因为喝太多会在晚上醒来，影响睡眠。