吃什么水果治失眠
2022-10-12
问题描述：我失眠有两三年了，一开始没那么糟，现在根本就睡不着了，听说吃水果可以治失眠，吃什么水果治失眠?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
失眠可以睡前吃一个苹果，苹果可以治脾虚火盛，补中益气，而且苹果有浓浓的香气，对神经有很强的镇静的作用，有助于睡眠。香蕉中含有维生B6，能让人远离忧郁的情绪。大枣含有蛋白质，钙，磷，维生素C，具有安神的作用，饭后还可以用大枣煮水服用。
2022-10-12