失眠应该吃什么水果
2022-06-22
问题描述:(女 , 33岁)我听说失眠应该要多吃水果可以缓解失眠,请问失眠应该吃什么水果呢?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
失眠可以吃苹果、香蕉、橘子、橙子、梨等水果。
失眠主要是睡眠不足、素质差或神经衰弱引起的。平时可以吃苹果等水果,这些水果含有维生素,可以促进肠胃蠕动,还可以补充人体必需的维生素,比如B族维生素。除此之外,还可以吃香蕉、橘子、橙子、梨等。这些都有助于促进睡眠。如果经常失眠,需要及时去神经内科检查,积极配合医生吃药调理。
2022-06-22