孕妇失眠的话，可以在睡觉之前吃一些苹果或者香蕉，也可以把一些新鲜的橘子剥开放在枕边，这样都有助于睡眠，香蕉是能够有效促进睡眠的水果，它当中所含的维生素b6可以让人们远离忧郁。大枣中含有蛋白质，糖分，维生素C，钙，磷，铁等有益物质，具有补脾健神的作用，饭后用大枣加水煎煮加快睡眠时间。像苹果，葡萄孕妇都是可以吃的，都有助于睡眠。