晚餐吃玉米能减肥吗
2022-10-12
问题描述:我最近正在减肥,听别人说吃玉米有助于减肥,请问吃玉米真的可以减肥吗?
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
玉米是一种常见的主食,含有镁、硒、氨基酸、膳食纤维、维生素C、维生素B1等营养物质。
从中医的角度来看,饮食不节、脾胃失调等因素可能导致体内脂肪过度堆积,进而导致身形肥胖。而在晚餐吃玉米通常能够改善身形,因为玉米有健脾和胃的功效与作用,能够调理脾胃,有助于缓解积食不化,能够改善胃热过盛的情况,有助于促进消肿、减脂、瘦身。
但是,如果减肥者过量食用玉米,则可能影响脾胃功能,引起腹痛、腹胀、恶心等不适症状。因此,减肥者应注意控制玉米食用量,以每日1-2根左右为宜。
2022-10-12