晚餐吃玉米能减肥吗
2023-04-21
问题描述：我现在感觉自己很胖想减肥，朋友说玉米可以减肥，晚餐吃玉米能减肥吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
如果晚餐只吃少量煮玉米，则可以起到减肥效果。煮玉米是以玉米籽的形式被人体摄入，玉米籽因为外壳中的纤维素不能被人体消化和吸收，就会影响到玉米籽内部的淀粉吸收，加上摄入量比较少，难以满足机体的能量需要，会有部分储存的脂肪被消耗而起到一定的减肥作用。
2023-04-21