晚上吃玉米到底能减肥吗
2023-04-21
问题描述：我最近由于吃得多导致长胖了，听别人说晚上吃玉米可以减肥，晚上吃玉米到底能减肥吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
晚上吃玉米可以减肥的。玉米中含有非常丰富的纤维素、维生素和矿物质，含有的糖分和热量比较低，摄入体内之后可以有效的增加饱腹感，加速肠道蠕动的速度，又不会引发热量堆积，从而避免形成肥胖现象。
2023-04-21