减肥期间可以吃玉米吗
2022-10-12
问题描述:我现在正在减肥,但是家里买了很多玉米,减肥期间,我可以吃玉米吗?
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
患者在减肥期间可以适量吃玉米,一般不会影响减肥的情况。
玉米是一种粮食作物,含有较多的膳食纤维,减肥时,患者可以适量吃玉米,能够加强肠道蠕动,促进排便,而且还能让患者出现饱腹感,避免出现进食过多的情况。患者在吃玉米时,要注意制作方式,尽量选择水煮,不要用油炸、煎等方式。另外,患者一定要注意玉米的食用量,不要吃太多,否则可能会导致脂肪堆积,减肥失败,还可能加重肠胃负担,导致腹痛。
2022-10-12