哪些水果适合减肥吃
2022-10-12
问题描述:我最近觉得自己的体重增加了,想减肥,一般哪些水果适合减肥吃?
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
一般柠檬、橘子等水果适合减肥吃。
1.柠檬:柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸等,有止渴生津,祛暑清热等作用,可以促进胃蠕动,还能溶解多余的脂肪,调节脂肪代谢。
2.橘子:热量含量非常低,有化痰镇咳、理气开胃、护肤养颜等作用。并且适当的食用橘子可以增加身体的饱腹感,从而减少其他食物的摄入,一般减肥吃橘子是比较好的。
2022-10-12