适合减肥的酸奶牌子有哪些
2023-03-13
问题描述:我最近这段时间在减肥,想要用酸奶来代替晚餐,不知道适合减肥的酸奶牌子有哪些?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
减肥应当使用无糖型的酸奶,想要只通过酸奶来达到减肥的目的,效果欠佳,还应当控制饮食,加强运动,尽量做到三餐定时定量,避免暴饮暴食,尤其避免食用辛辣油腻生冷的食物,同时还应当加强锻炼,多做有氧呼吸,适当的活动身体,为自己安排合理的运动方式,避免使用大量的减肥产品,减肥是一个持久的过程,尽量做到持之以恒。
2023-03-13