长高的科学方法
2022-10-10
问题描述：我朋友最近一段时间想长高，去医院检查，想知道这个的科学方法?
医生回答(1)
周小凤
副主任医师
首都医科大学宣武医院
想长高还是通过自身的锻炼，多参加户外活动，比如打球，跑步，多吃富含钙的食物，比如牛奶，虾皮，补充维生素D促进钙的吸收，保证充足的睡眠，可以帮助。平时可以合理饮食，多吃蔬菜水果和牛奶，肉类蛋类豆类食物。加强锻炼身体，保证充足的睡眠质量，适当补充维生素和钙。
2022-10-10