助儿童长高的科学增高方法是什么
2022-10-26
问题描述:我孩子的个子不高,就是比其他同龄儿童升高矮了不少。助儿童长高的科学增高方法?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
长高的饮食讲究科学合理:适当多吃蛋白质,不偏食,不暴饮暴食,少吃零食。生活要有规律:睡眠要充足、定时人的成长主要受到生长激素的作用,而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛,所以想要长高,尽可能在晚上11点前上床休息。要早睡早起,因为人的生长期是在晚上10至12点。
2022-10-28