天气太热，睡不着觉得解决方法如下：
1.通过空调调节温度，可以降低室内温度，改善睡眠环境。
2.睡眠垫可以换成风扇，或者把凉水放在旁边冷却，这样可以提高睡眠效果。
3.药物可以帮助睡眠。主要是谷维素可以调节睡眠。还可以发挥平静的作用，帮助睡眠。
简而言之，睡眠可以通过环境调节等因素和一些药物治疗得到改善。