严重失眠怎么办
2023-03-07
问题描述：我现在有严重得失眠症状，每天都睡4个小时到5个小时，严重失眠症状，要怎么办?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
应该保持一个平和的心态，能口服安神补脑或者营养神经的药物进行治疗，能通过饮食进行调整，比如在睡觉之前半小时喝一杯热的牛奶，或者喝一杯菊花茶，也能在睡觉之前洗个热水澡，或者泡一泡脚。
2023-03-07