可乐喝多了失眠怎么办
2022-06-23
问题描述:(女 , 30岁)我最近老喝可乐,经常喝。一喝就是一大杯。但是最近我有些失眠了。请问,可乐喝多了失眠怎么办?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
不要喝可乐,多喝水,睡不着的话可以喝热牛奶。如果太严重,可以服药。
考虑到可乐中受到少量咖啡因的刺激,咖啡因可以刺激中枢神经系统。可乐喝得太多,可以考虑摄入大量咖啡因,精神兴奋得睡不着觉。最好多喝水,促进咖啡因代谢。同时患者也可以在睡前喝一杯热牛奶,起到一定的稳定作用。也可以用中医方法在头部针灸和按摩,改善失眠。建议患者少喝可乐,特别是睡前不要喝太多可乐,避免咖啡因刺激导致患者无法入睡的情况。
2022-06-23