喝可乐会失眠怎么办
2022-06-22
问题描述：（女 , 40岁）我很喜欢喝可乐，但是喝了可乐会失眠，行了喝可乐会失眠怎么办呢？
医生回答(1)
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严重失眠有什么方法 经常失眠怎么治啊
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喝了可乐一晚上睡不着怎么办
曾湘豫 主任医师

北京医院

三甲

患者喝了可乐一晚上睡不着，最快的解决方法就是临时服用助眠的药物，比如酒石酸唑吡坦、佐匹克隆等等，都能够帮助快速入睡。如果不愿意服药也可以喝一杯热牛奶，牛奶中的酪氨酸具有安神的作用，或者做一些头部的按摩，能够起到一种放松精神、放松神经的作用，或者听一些舒缓的音乐、泡泡脚、洗个热水澡，这些措施都可以促使大脑的神经细胞逐渐的安静下来。喝可乐之所以睡不着是因为可乐中含有少量的咖啡因，咖啡因具有兴奋中枢神经的作用，它能使大脑的神经细胞一直处于兴奋状态，难以安静下来，所以就难以入睡。所以有神经衰弱，平时就睡眠不太好的人，晚饭之后就不要再喝可乐，以免导致睡不着觉的情况发生，一定要注意这方面的情况。
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喝了可乐睡不着怎么办
喝了可乐睡不着建议患者喝完可乐之后适量喝点热水，加快胃消化，能有效缓解睡不着的症状。因为可乐中含有大量的咖啡因成分，喝完之后会使患者精神振奋，从而导致睡不着。而适量的喝热水能起到加快胃消化和分解咖啡因的作用，所以喝了可乐睡不着可以适量喝点热水来进行缓解。同时建议患者平常少喝可乐，防止引起腹痛、腹泻等其他不良反应。

庞吉成 副主任医师 淄博市妇幼保健院

三甲

喝可乐失眠的原因找到了
<em>喝可乐</em><em>失眠</em>的原因找到了我是个对咖啡因很敏感的人，昨晚翻来覆去睡不着，还在想奇了怪了，怎么会<em>失眠</em>。今天终于找到原因了。干干干~今晚继续<em>失眠</em>

疾病医学达人

喝可乐睡不着怎么缓解
可乐属于碳酸饮料，而且含有一定兴奋中枢的成分，所以喝了可乐后就会有睡不着的现象，对身体影响很大的，经常睡不着就会出现了白天的精神不振，身体容易疲惫，不利于身体健康，所以需要注意的。经常睡不着可以服用安神补脑液，谷维素片治疗，这样就可以改善症状的，以后不要经常熬夜，不能经常喝过多碳酸饮料。

李征 副主任医师 天津市第一中心医院

三甲

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晚上喝可乐会失眠的原因？
可乐中含有咖啡因，但效果不如浓茶、咖啡，可能会引起轻微的兴奋，影响敏感人群的睡眠。因为个体情况不同，比如每天喝咖啡，受体可能不敏感，所以咖啡对睡眠的影响不是很明显。但对于不常喝咖啡的人，偶尔喝一次咖啡可能会导致入睡困难，可乐也是一样。但由于个体差异，如平时不喝可乐，晚上突然喝一罐或喝得很快，都会引起轻微的兴奋。因此，对于相对敏感的个体，不建议在夜间服用兴奋性饮料。

陈营 主治医师 开封一五五医院

喝可乐会失眠怎么办
喝可乐会失眠要戒掉睡前喝的习惯，并且多摄入水分，可以有效稀释身体里的咖啡因，它是引起兴奋的重要组成部分，能尽快入睡。还可以通过运动，让汗液排出体外，这样也能帮助入睡。睡前不要喝奶茶、咖啡、可乐等，都会影响睡眠质量，可以适当喝温水或者牛奶，能促进休息。

吴娜 副主任医师 吉林市人民医院

三甲

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