糖尿病人可以吃蓝莓。
糖尿病患者在日常饮食中要注意保持各种营养素的均衡摄入。水果方面，通常建议每天摄入200-250g。蓝莓的含糖量不是特别高，不超过10%，所以相对于香蕉、红枣等高含糖量的水果，蓝莓更适合糖尿病人食用。此外，蓝莓的升糖指数不高，因此糖尿病患者食用后不会导致血糖水平明显升高。随着病程的延长，糖尿病患者容易出现糖尿病性眼病，尤其是视网膜问题。蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生，帮助患者延缓糖尿病对眼睛的损害，增强视力。