失眠多梦难入睡怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠、多梦和难以入睡是最常见的睡眠障碍。有必要找到并消除失眠的原因。改进方法如下：1.首先要寻找生理原因，如情绪焦虑紧张、白天身体过度疲劳以及一些疾病引起的身体不适，如关节痛、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等。这些都可能导致失眠。2.寻找与酒精和药物滥用、药物依赖和戒断症状有关的失眠和多梦。导致失眠的常见药物包括兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药和抗心律失常药。纠正以上失眠的原因后，大部分失眠多梦是可以改善和消除的。'

为什么难入睡易失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

难入睡易失眠的情况有以下原因：1.是由于最近压力过大，情绪过度紧张，神经兴奋，所以会失眠。2.是高血压、心血管疾病或脑部疾病引起的。建议患者可以去医院做一些详细的检查。首先，患者要保持良好的心态，放松心情，每晚睡前听轻音乐。其次，建议去医院进行全面检查，排除其他疾病的可能，从而可以有效的治疗失眠。

难入睡型失眠临床表现

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

难入睡型失眠在临床上的表现就是大脑较清醒，像放电影一样脑子里不断呈现一些事情、图片、影像，强迫自己不要去想，却忍不住，在床上翻来覆去无法入睡，一直在床上进行一两个小时或者是更久的时间才能睡去。

失眠了，夜里很难入睡。

郗洪光

副主任医师 滕州市中医医院

指导意见：你好，从你描述的情况来看，你很可能是单纯性失眠，失眠的原因很多，但多数与心理因素有关；建议您要放松心情，顺其自然，不要过分关注睡眠，以免形成恶性循环；可以应当服用一点催眠药物，如佐匹克隆等，请在医生的指导下服用；长时间失眠主要是造成精神压力，对身体的伤害并不是很大，请不要过分担心

顽固性失眠很难入睡服用什么中药方

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。可以服用一些如百合，酸枣仁等中药方来治疗。

心脾两虚失眠晚上很难入睡怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

心脾两虚失眠，晚上很难入睡，可以考虑养心定志安神治疗，出现失眠主要原因是因为心理因素引起的，也跟中医所说的心脾两虚不能安神定志引起有密切的关系。要注意放松心情，避免过于紧张，可以适当食用百合莲子粥调理。

严重失眠难入睡怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

严重失眠难入睡可以应用安眠类药物，这样能够快速缓解症状。然后需要通过中成药调理，以及平时生活习惯的调整来充分的改善。平时白天的时候多一些户外运动，晚饭后可以散散步，听听音乐，放松心情。

经常失眠，很难入睡！入睡了很容易惊醒！

王庆东

医师 聊城市人民医院

你好，目前失眠需要对症治疗|#|你好，服用脑乐静改善。

经常失眠，很难入睡，早上早醒，

王晶

山西医科大学第一医院

心理指导：你好，像你这个年龄考虑是工作压力太大，给自己的精神负担太重，建议你和上级沟通，减少工作量，或者在工作上降低对自己的要求，平时遇到困难可以向别人求助，有一些不合理情绪也要学会发泄，不要自己一个人承受，失眠可以考虑，睡前关闭手机，喝点安神补脑液，用温水泡脚等来改善，若严重建议去当地正规医院精神科诊治，祝好

老是失眠，半夜醒来很难入睡，多梦...

李二月

主治医师 雄县医院

指导意见：是神经衰弱导致的睡眠障碍！建议：平时保持积极乐观的心态，不用有思想压力，多锻炼身体，现在可以用平刺五加养血安神片进行调节治疗！

失眠，晚上很难入睡，中午容易

王玉荣

主治医师 东营市河口区人民医院

指导意见：根据你所说情况放松心态，转移注意力，睡前喝点热牛奶，热水泡泡脚，听听舒缓音乐，服用谷维素片。安神补脑液。

失眠多梦。很难入睡

刘乘洋

医师 淄博市第五人民医院

问题分析：你好，你这种情况可能属于一种失眠症状的表现，失眠多梦，对正常的生活造成较大的影响，建议就医治疗缓解症状。意见建议：建议在家人陪同下，到正规的精神医院或心理科就医，由医生根据详细情况，确定诊断，并决定如何治疗。失眠症一般通过系统的药物治疗，如阿普唑仑、劳拉西泮等药物，可以获得较好的治疗效果。

失眠，很难入睡

张清

主任医师

病情分析：你好，晚上失眠是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在出现这类疾病的时候就要及时去进行治疗。意见建议：失眠症的治疗方法：加强个体的放松活动。由于良好的睡眠与个体是否放松有很大关系，因此每天坚持锻炼，可使人体释放出多巴胺，也能排解身体中的压力能量，让人保持一种愉悦的心情；此外，多与别人进行交谈，多听音乐、尝试各种爱好，多做放松练习，如深呼吸、冥想、瑜伽、气功等都有助于减轻个体的压吧力，从而达到放松的效果。

经常失眠，很难入睡

要利琴

主治医师 天津经济技术开发区西区医院

指导意见：失眠的原因是多方面的，最好能去医院检查一下比较放心，可以化验一下血常规，做个核磁共振看有无异常，必要时可以给予药物对症治疗，因人而异。

失眠，很难入睡，易惊醒。

高玉华

医师

病情分析：您好，抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病，根据您的描述，您有可能是得了轻微的抑郁症，表现为显着而持久的心境低落，自我否定，失眠，没食欲，严重者可出现自杀念头和行为，不容忽视。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：抑郁症是可以治疗的，抑郁症患者不要太过紧张，这会让你的病情更加严重。首先你要对你的亲人讲清楚，让他们陪你到当地的精神科再做具体的检查和治疗。