严重失眠难入睡怎么办
2022-10-12
问题描述：我失眠时间有一年多了，我今年30，现在是白天夜晚都不能睡觉，严重失眠难入睡怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
严重失眠难入睡可以应用安眠类药物，这样能够快速缓解症状。然后需要通过中成药调理，以及平时生活习惯的调整来充分的改善。平时白天的时候多一些户外运动，晚饭后可以散散步，听听音乐，放松心情。
2022-10-12