人很容易心慌紧张而脸红怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

经常出现容易紧张，心跳加快，还有脸红的表现，这是由于个人情绪比较激动，也就是说个人性格比较内向，在与人交流的时候会比较紧张，导致的肾上腺素分泌过多。增强自信，学会放松自己，当有紧张情绪和症状的时候，不要对抗自己的症状，将注意力集中到自己当前所要做的事情上来。

容易紧张脸红如何最快改变

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

容易紧张脸红最快改变的方法就是系统脱敏疗法，也就是恐惧什么，就在心理医生的指导下，逐步去接触这个事，逐步增加剂量，帮助患者不再恐惧这个事。所以恐惧面试可以多练习，模拟面试的过程。

脸红 紧张

于忠海

医师 威海文登中心医院

你好朋友别担心,这种情况这样考虑是由于肾虚和面部红血丝疾病都是有很大关系

jz紧张手就到，心跳，脸红

饶凤

护士 重庆医科大学附属第二

病情分析： 您好，很高兴为您解答，脸红是受着头脑指挥的。原来我们的视觉和听觉神经，都集中在头脑里。当我们看到和听到使我们害羞的事情时，眼睛和耳朵就立即把消息传给了大脑皮质，而大脑皮质除向有关的部位联系外，同时刺激着肾上腺，肾上腺一受刺激，立刻作出相应的反应，分泌出肾上腺素。肾上腺素有一个特点，它少量分泌的时候，能够使血本无归扩张，特别是脸部的皮下小血管; 可是大量分泌的时候，反会使血管收缩。 　　 当我们感到难为情的时候，正是大脑皮质刺激着肾上腺，分泌出少量肾上腺素的时候 ，于是脸孔就发热发红。不光是害羞会脸红，高兴和愤怒的时候，也会脸红。在极气愤的时候，脸部就不单是红，它红一阵 、青一阵，有时转为苍白，这是肾上腺一阵阵地在大量分泌，使血管收缩，交替充血贫血或使血管较长时间地处于贫血状态的缘故。意见建议：每个人都有紧张的时候，你可以试着讲话的时候看看周围的事情转移注意力。还有多点深呼吸这样有帮助缓解的。多点暗示自己，担心什么，紧张什么都是要面对的，多点鼓励自己，这样慢慢就会觉得无所谓，多点练习，这样紧张的心情可能慢慢缓和的。希望能帮到您，祝您健康。

脸红紧张

许瑞

无 山西大医院

心理指导：心理指导：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你有脸红紧张的症状，初步诊断是社交恐惧症。建议多看社交方面的书籍提高给人际交往的能力与技巧，把每一次和别人沟通交流都当成锻炼自己的机会。不断克服恐惧的心理，感到紧张恐惧时做深呼吸放松疗法来平复紧张的心情，希望我的建议对你有帮助，欢迎下次咨询。

容易脸红，紧张

刘小民

主治医师 中北大学医院

指导意见：脸红是由于面部动脉血管扩张造成的，而面部动脉血管的收缩与舒张是受周围神经控制的；所以，当您的心理变化引起植物神经功能紊乱时，就会出现脸红这种现象了。

总是紧张脸红

郭明

主治医师 东营市河口区中医院

指导意见：没有问题的，不要担心，多参加，与别人的交流多参加亲戚朋友的交流，慢慢的调理就可以，你需要，积极地进行社会的锻炼，不是大的问题不要担心也不要有心理压力，正常的一个生理的表现。 积极的体育锻炼，每天锻炼1到2个小时，可以有效的缓解您的这种副交感神经容易兴奋的症状。减少脸红的情况。 多喝知心的朋友聚会。改善自己的交流能力。

紧张脸红害羞脸红

张跃军

冠县人民医院

指导意见：根据你的描述属于体质因素有关，是可以服用中药三黄片调理可以服用菊花茶调理

怎样避免紧张时脸红

张文华

运城市中医院

心理分析：人在某种程度上遇到令自己脸红的人或者事情，自然就会心跳加速，感到紧张。心理指导：建议你应该时刻调整自己的心态，不要遇到什么事情都紧张，多在公众场合锻炼一下自己。

持续的紧张,易脸红？

任小娥

医师 河北威县赵村卫生院

病情分析： 你好，这个问题属于心里或性格问题，是不能靠药物或医疗机构能治愈的，意见建议：关键还是看自己，实在不行，看看心理医生。其实，脸红是受着头脑指挥的。原来我们的视觉和听觉神经，都集中在头脑里。平时多结交些新朋友,多参加些社交活动,多和陌生人交流等,试着去做吧!

为什么紧张心跳加快脸红？

梁秋华

威县康复医院

意见建议：脸红有生理性的，也有病理性的。有些健康的人，末梢血液循环较好，稍一活动，面色就比较红润；有些人在害羞、愤怒、惭愧时会脸红；有些人可因饮酒而引起脸红；住在高山上的人， 因为空气较稀薄，身体需要更多的红血球以吸收足够的氧气，而红血球携带的血红素一旦增加，脸的颜色就会比较红；有的人因更年期脸红，有的人因全身性疾病都可以引起脸红。如高血压、肺结核、红斑狼疮等。对生理性脸红不必顾虑。至于病理性脸红，就要请医生诊治

你好，就是上台时会紧张，脸红，

衣玉品

医师 威县固献乡卫生院

指导意见：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。：建议要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。

脸红，潮红，紧张脸红，运动脸红

刘舞景

私人心理咨询师

心理分析：你好，你是由于自己在紧张，运动时容易脸红而引起苦恼，很理解你的心情，因为你觉得脸红会让你尴尬。心理指导：建议你自己首先要认识到脸红其实是很正常的，是人都会脸红，没什么必要觉得为此不好意思，你接纳脸红然后你才能坦然并放松紧张的心理，慢慢你就会发现你不爱难道脸红了。

说话紧张、脸红

尹航

大爱心理咨询中心

心理分析：和别人说话时，你担心的是什么？十五岁那年发生了什么让你变成这个样子心理指导：不要着急，做个催眠也会帮到你的。还有就是你要放松自己。别人又不能把你怎样，即使说错了又如何呢？说错了爱你的人依然爱你，你也爱你自己。

喜欢脸红，总是由于紧张，心跳加

崔坤燕

国家二级心理咨询师 私人心理咨询师

问题分析：根据您的描述，您是因为内心压力比较大，不良情绪聚集，遇到事情容易紧张，会经常脸红，导致植物性神经兴奋紊乱，心跳加速。意见建议：建议您要保持一个良好的心态，内心有烦恼不要憋在心里，要多与家人朋友进行沟通交流。要注意进行放松训练，放松状态可以缓解紧张的症状。呼吸放松法，想象放松法，肌肉放松法。要多参加一些户外运动。