吃了减肥胶囊失眠了怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

吃减肥药后失眠可能有以下几种原因：1、减肥药抑制胃肠道脂肪的吸收和分解，能降低肠道功能。吃完药就容易上厕所，夜间可能多次上厕所、腹泻，会影响睡眠质量。2、减肥药含有抑制食欲的成分，可减少饭量。患者在夜间距上一次吃饭往往时间较久，常会有明显的饥饿感，饥饿感也会影响睡眠。3、减肥药有时会让人日夜颠倒，白天想睡觉晚上睡不着，长期导致睡眠倒错。4、患者减肥期间往往精神压力大出现情绪异常，比如暴躁、易激惹、焦虑、抑郁，这些都会导致失眠。

减肥可以吃减肥药吗

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

吃减肥药能否减肥，在于选择减肥产品以及个人体质是有很大关系的。市面上减肥产品有很多种，所起到的效果也不尽相同，有的人用减肥药后效果很明显，而有的人用后效果不明显。如果身体肥胖，最科学合理的减肥方法，应该是通过运动以及适当控制饮食是比较科学的。减肥药内，多数会含有激素以及泻药的成分，容易对身体带来不良影响，从安全的角度考虑，尽量还是少选择。

B族维生素能减肥吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

B族维生素一般可以辅助减肥，但是与减肥没有直接关系。B族维生素主要包括烟酸、维生素B6、维生素B12等。虽然B族维生素不能直接减肥，但是维生素B6参与蛋白质的合成与分解代谢，维生素B12可以加速机体新陈代谢，提高脂肪、蛋白质等的代谢利用率，能够在一定程度上辅助减肥。日常可以适当食用香蕉、牛肉等食物补充维生素B6、维生素B12等，还要注意控制热量的摄入，避免食用炸鸡、肥肉等热量较高的食物，以免导致长胖。

白醋配蜂蜜减肥吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

蜂蜜可以润肠，促进肠胃蠕动，排出消化残余，白醋可以有效促进消化，改善新陈代谢，二者合起来可以帮助身体进行燃脂。但是要注意，白醋喝下去会有一些灼烧的感觉，胃溃疡或者是胃酸过多不宜饮用；白醋不含化学成分的，由大米、高粱、黄豆等加工而成；不可过量饮用，在特殊时期比如经期前后、孕期等不宜饮用；可选择在餐后、睡前饮用。

吃维生素B2可以减肥吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

通常情况下，吃维生素B2可以减肥，但只能起到辅助，而且效果可能有一定的差异性。具体分析如下：维生素B2是化学有机物，是体内黄酶类辅基的组成部分。通常吃维生素B2可以减肥，因为维生素B2可以在一定程度上促进脂肪的代谢，进而起到减肥的作用，但其只能辅助减肥，如果只靠吃维生素B2减肥意义不大。而且每个人体质、吸收能力等不同，吃维生素B2减肥的效果也可能有一定的差异性。建议患者吃维生素B2的同时注意合理饮食，并适当进行散步、慢跑等运动。也可以选择埋线的方式来辅助减肥，该方式是在患者局部的穴位埋入蛋白线，可以促进脂肪的燃烧，进而辅助减肥。

豆芽可以减肥吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

豆芽可以减肥，豆芽的热量很低，几乎不含糖类和脂肪，不会导致体内脂肪和热量的堆积，不会出现体型发胖。大量食用豆芽可以使人体产生饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，还可以抑制体内脂肪的增生，防止体内脂肪堆积导致出现的肥胖。

复合维生素b族能减肥吗

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

吃复合维生素b族通常可以减肥的。复合维生素b族，它可以给身体补充充足的维生素，帮助身体越来越健康，维生素b族摄入体内之后，可以加速身体内脂肪、蛋白质的代谢，加速脂肪燃烧，达到减肥的目的。除了复合维生素b族之外，在饮食当中适当的补充一下维生素效果都是挺好的，比如多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

减肥补充什么维生素

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

减肥可以适当补充维生素B2和维生素B12，有利于减肥的开展。适当补充维生素B2可以帮助身体燃烧脂肪，有利于脂肪的代谢，富含维生素B2的食物有黄豆、黑豆、薏米、香菇、奶制品、动物内脏、蛋黄等；维生素B12可以促进身体脂肪、糖类、蛋白质的新陈代谢，可以适当的补充大豆、鸡蛋、牛奶、奶酪等食物来补充。减肥期间要注意营养的均衡，不能节食减肥。

减肥吃什么维生素

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

减肥可以吃维生素B6、B12等。1、维生素B6：参与人体酶，如消化酶的合成和代谢，可以有效分解食物和消除脂肪。2、维生素B12：可以加速身体的新陈代谢，一般牛肉和鸡蛋中含有。维生素B族能有效地燃烧脂肪，从而达到减肥目的。日常生活中可以多吃一些富含维生素B的食物，从而达到健康减肥的目的。

减肥需要补充什么维生素

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

肥胖是由于暴饮暴食，饮食过于油腻，缺乏运动，没有良好的饮食习惯以及作息规律造成的。想要减肥补充一些维生素是必不可少的，补充维生素B群对新陈代谢有很重要的作用，可以加快新陈代谢。

减肥要补充哪种维生素呢

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

减肥要补充维生素E、维生素A等。具体情况分析如下：1、维生素E：维生素E是一种脂溶性维生素，有一定的抗氧化作用，补充维生素E对人体生殖系统有一定作用，可在一定程度上调节减肥人群体内的激素水平。2、维生素A：维生素A具有维持上皮组织，如皮肤、结膜、角膜等正常功能的作用，减肥时补充维生素A可参与体内的氧化过程，避免皮肤过度角化。

维生素B族对减肥的作用大吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

维生素B族对减肥的作用不大，但是有一定的帮助效果的。B族维生素具有参与机体代谢，有保护肝脏、维持心脏和神经系统功能正常的作用功能，可以增加脂肪燃烧，可以消耗体内多余的热量和多余的脂肪。

维生素C减肥吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

维生素C一般是不能减肥的，因为维生素C不具有减肥的作用。维生素C的主要作用是保护组织、血管和软骨，预防维生素缺乏症和抗氧化，因其不具有减肥的作用，因此一般是不能减肥的。减肥的方法有很多，常见有针灸疗法、注射溶脂术、脂肪抽吸术等，减肥者可以根据自己的实际情况选择适合的方式减肥。在减肥期间，避免听信谣言，使用不具有减肥作用的药物减肥，否则可能会引起药物不良反应，也达不到减肥的效果。

维生素C有减肥的作用吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

维生素c没有减肥的作用，维生素C是一种水溶性维生素，有很强的抗氧化作用，能提高机体免疫力，预防癌症、心脏病等的发生，还可以使皮肤黑色素沉着减少，预防黑斑和雀斑的形成，令皮肤水嫩白皙。

维生素b族可以减肥吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

这些维生素b族摄入体内之后，可以加速身体内脂肪、蛋白质的代谢，加速脂肪燃烧，达到减肥的目的。而且维生素b族不但可以辅助治疗口腔溃疡，还可以预防脚气性疾病，对于失眠、多梦等神经衰弱等现象也有很好的调节作用。还可以加速肠道内消化液的分泌，改善便秘现象。