减肥吃什么维生素
2022-10-07
问题描述：请问我应该吃哪些维生素才可以保持身体健康又可以继续减肥不至于身体抵抗低？
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
减肥可以吃维生素B6、B12等。
1、维生素B6：参与人体酶，如消化酶的合成和代谢，可以有效分解食物和消除脂肪。
2、维生素B12：可以加速身体的新陈代谢，一般牛肉和鸡蛋中含有。维生素B族能有效地燃烧脂肪，从而达到减肥目的。日常生活中可以多吃一些富含维生素B的食物，从而达到健康减肥的目的。
2022-10-07