容易焦虑容易紧张怎么办
2022-09-30
问题描述：一面对很多人的时候我就会很容易紧张焦虑，容易焦虑容易紧张怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
容易焦虑容易紧张可能是平时长时间的生活习惯和精神紧张，精神压力大有关系，建议平时要注意规律生活，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，多与人交往，避免长时间独处，放松心情，有助于改善。
2022-09-30