很累但就是睡不着，失眠，

王永龙

主任医师 太原市中心医院

问题分析：你好，根据你的描述，失眠一般是用脑过度，思虑过度，或者工作紧张压力大引起，还可能是器质性问题引起。意见建议：建议多锻炼身体，有助于血液循环，提供大脑供养量，晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠，还可以采用催眠疗法，睡前一次次做深呼吸，直到大脑开始模糊时，一遍遍暗示自己会睡得很香，醒来以后会很轻松。

很累很累却睡不着，快崩溃了

尚向东

主任医师 阳泉煤业集团总医院

你好，可到正规医疗机构看精神心理医生，做生活方式干预，规范的应用药物

很累但是睡不着怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

浑身有劳累感，但是睡不着觉这种症状是属于神经衰弱的表现，主要是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，学习压力过大，以及工作压力过大导致的，最好在日常的生活里多做一些户外体育锻炼，可以有效的辅助治疗神经衰弱的。

很累很困就是睡不着觉怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

很累很困就是睡不着觉是睡眠障碍，入睡困难，醒后不易入睡，都是失眠的表现。对于失眠，心理认知疗法，临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。

很累却睡不着

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

是因为身体过度疲乏的因素造成的，除此之外，还有一些人会因为脑细胞过度兴奋而引起睡不着的现象，如果持续的时间比较长，可以考虑使用镇静催眠之类的药物来进行治疗。

很累睡不着怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

很多人都会有这样的一种经历，虽然身体上感觉很累，但是仍然睡不着，发生主要的原因有以下几点，患者错过了既往睡觉的时间，生物钟紊乱就容易出现睡不着觉的情形。考虑患者在白天的时候可能睡眠的时间过长，必然会影响晚上的睡眠。考虑患者平时可能是因为生活方面、精神方面的压力太大，在睡前的时候因为胡思乱想，虽然身体是比较疲劳的，也不容易睡着。

失眠多梦，明明很累，却睡不着，晚上睡不着

邓燕

副主任医师 云南省精神病医院

指导意见：这个可能还是属于睡眠障碍的问题的，多梦，就是睡眠质量不好的问题，你可以考虑使用一些安神补脑的中药调理一下，并且白天要多进行运动，是可以帮助的， 方便话麻烦给个评价

感觉很累，睡不着。

庞吉成

主治医师 淄博市妇幼保健院

问题分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你有乏力失眠的症状，很可能是白天精神压力大，晚上睡眠质量不好造成的。意见建议：建议吃一些安神补脑的药物，白天注意多和朋友家人倾诉的作用当然释放压力，睡前可以听听舒缓的音乐，看一些轻松愉快的节目，泡泡热水澡，放松身体大脑，有助于提高睡眠质量。希望我的建议对你有帮助。

为什么很累却睡不着

徐哲

主治医师 湖州市精神病院

问题分析：考虑是肾虚，气虚所致，建议　补肾填精气，吃点十全大补汤，金贵肾气丸，参桂鹿茸丸，定期复查尿常规，空腹血糖，肾功能，意见建议：也可以配合针灸理疗穴位按摩，吃点狗肉，羊肉山药，蔬菜水果，禁忌辛辣食物，戒烟酒，加强锻炼

晚上睡不着，白天很累，没精神，焦虑

李秀景

主治医师 深州市中医医院

问题分析：你好，从描述的这种情况，白天很累，晚上失眠，考虑焦虑症倾向，与精神压力过重有关。指导建议：建议自我调整心态，注意劳逸结合，如果症状不能减轻建议到医院精神科或精神病院就诊，在医生的指导下，口服丁螺环酮、阿普唑仑等药物治疗。

偶尔头疼，失眠，很累很累晚上也睡不着。

何伟

医师 黄骅安定医院

问题分析：你好，失眠的原因有很多，可能有，应激因素，生活压力，躯体疾病，或者过度疲劳等等。意见建议：建议您首先要放松心情，养成良好的睡眠作息习惯。如果不困的话，千万不要在床上呆着。多增加一些户外活动，睡前可以喝杯牛奶，或者听些轻松的音乐，如果以上方法效果欠佳，可以在医生的指导下，服用镇静催眠类药物治疗

失眠，总是很累却睡不着

马剑波

医师 大名县妇幼保健院

问题分析：您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，意见建议：可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。建议平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

身体很累老是睡不着

张硕

锦州石化医院

心理分析：您所描述的情况一般由心理压力引起，主要还是要依靠自己的调理，不要过分担心。心理指导：坚持运动，多吃桂圆，酸枣仁煮水喝，平时做些手工、陶艺，培养自己的兴趣点，全身心的投入，夜间热水烫脚，听舒缓音乐进行放松。有什么心事可以在这里向我倾诉，我们共同交流，找到解决办法。

很累睡不着怎么办??

魏伯然

医师 哈尔滨解放军211医院

病情分析： 很累睡不着怎么办?睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病使阳不交阴、心失所养，引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调，而形成失眠。意见建议：长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，地点最好选择居家附近，距离不要太长。散步可以放松肌肉，使身体发热(不是发烧)，通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。 人在入睡时体温低，而白天体温是最高的，根据这个理论，人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠，因为洗澡能将体温升高，等到了你的睡觉时间，你的体温也就降了下来。

晚上，很累，却又睡不着

辛峰

医师 济南市天桥民康诊所

问题分析：根据您所说的情况，有夜间劳累感并有睡眠障碍的话，考虑还是由于神经衰弱引起的。意见建议：建议患者首先注意好舒缓心情，避免情绪紧张焦虑，以免压力过大导致症状加重，及时去医院就诊，并经医生诊断后积极使用健脑补肾丸以及刺五加片等药物口服，必要时配合使用谷维素联合治疗，生活中注意尽量不要饮用茶水以及咖啡等饮料，适当增加户外体育锻炼。