很累但就是睡不着，失眠，

王永龙

主任医师 太原市中心医院

问题分析：你好，根据你的描述，失眠一般是用脑过度，思虑过度，或者工作紧张压力大引起，还可能是器质性问题引起。意见建议：建议多锻炼身体，有助于血液循环，提供大脑供养量，晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠，还可以采用催眠疗法，睡前一次次做深呼吸，直到大脑开始模糊时，一遍遍暗示自己会睡得很香，醒来以后会很轻松。

很累很累却睡不着，快崩溃了

尚向东

主任医师 阳泉煤业集团总医院

你好，可到正规医疗机构看精神心理医生，做生活方式干预，规范的应用药物

很累但是睡不着怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

浑身有劳累感，但是睡不着觉这种症状是属于神经衰弱的表现，主要是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，学习压力过大，以及工作压力过大导致的，最好在日常的生活里多做一些户外体育锻炼，可以有效的辅助治疗神经衰弱的。

很累很困就是睡不着觉怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

很累很困就是睡不着觉是睡眠障碍，入睡困难，醒后不易入睡，都是失眠的表现。对于失眠，心理认知疗法，临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。

很累却睡不着

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

是因为身体过度疲乏的因素造成的，除此之外，还有一些人会因为脑细胞过度兴奋而引起睡不着的现象，如果持续的时间比较长，可以考虑使用镇静催眠之类的药物来进行治疗。

很累睡不着怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

很多人都会有这样的一种经历，虽然身体上感觉很累，但是仍然睡不着，发生主要的原因有以下几点，患者错过了既往睡觉的时间，生物钟紊乱就容易出现睡不着觉的情形。考虑患者在白天的时候可能睡眠的时间过长，必然会影响晚上的睡眠。考虑患者平时可能是因为生活方面、精神方面的压力太大，在睡前的时候因为胡思乱想，虽然身体是比较疲劳的，也不容易睡着。

感觉很累，睡不着。

庞吉成

主治医师 淄博市妇幼保健院

问题分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你有乏力失眠的症状，很可能是白天精神压力大，晚上睡眠质量不好造成的。意见建议：建议吃一些安神补脑的药物，白天注意多和朋友家人倾诉的作用当然释放压力，睡前可以听听舒缓的音乐，看一些轻松愉快的节目，泡泡热水澡，放松身体大脑，有助于提高睡眠质量。希望我的建议对你有帮助。

身心很累却睡不着怎么办

周杰

主治医师 沈阳市中医院

指导意见：因为过度劳累，耗伤心血，就会出现失眠多梦的症状，建议注意劳逸结合，配合中药治疗。

失眠老是睡不着，早晨很累，以前

杨永盛

主治医师 临汾市人民医院

病例分析:你这有多长时间了。意见建议:我建议针灸治疗，配合中药四物汤加减治疗，效果会好的。

为什么很累却睡不着

徐哲

主治医师 湖州市精神病院

问题分析：考虑是肾虚，气虚所致，建议　补肾填精气，吃点十全大补汤，金贵肾气丸，参桂鹿茸丸，定期复查尿常规，空腹血糖，肾功能，意见建议：也可以配合针灸理疗穴位按摩，吃点狗肉，羊肉山药，蔬菜水果，禁忌辛辣食物，戒烟酒，加强锻炼

很累很累了，可就是睡不着，老是胡...

李云华

副主任医师 东营市河口区中医院

指导意见：对于这种情况考虑患者可能是情绪上过度焦虑导致的建议患者平时注意反思一下自己的情绪时候生活压力过大

失眠，总是很累却睡不着

马剑波

医师 大名县妇幼保健院

问题分析：您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，意见建议：可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。建议平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

身体很累老是睡不着

张硕

锦州石化医院

心理分析：您所描述的情况一般由心理压力引起，主要还是要依靠自己的调理，不要过分担心。心理指导：坚持运动，多吃桂圆，酸枣仁煮水喝，平时做些手工、陶艺，培养自己的兴趣点，全身心的投入，夜间热水烫脚，听舒缓音乐进行放松。有什么心事可以在这里向我倾诉，我们共同交流，找到解决办法。

很累睡不着怎么办??

魏伯然

医师 哈尔滨解放军211医院

病情分析： 很累睡不着怎么办?睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病使阳不交阴、心失所养，引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调，而形成失眠。意见建议：长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，地点最好选择居家附近，距离不要太长。散步可以放松肌肉，使身体发热(不是发烧)，通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。 人在入睡时体温低，而白天体温是最高的，根据这个理论，人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠，因为洗澡能将体温升高，等到了你的睡觉时间，你的体温也就降了下来。

晚上，很累，却又睡不着

辛峰

医师 济南市天桥民康诊所

问题分析：根据您所说的情况，有夜间劳累感并有睡眠障碍的话，考虑还是由于神经衰弱引起的。意见建议：建议患者首先注意好舒缓心情，避免情绪紧张焦虑，以免压力过大导致症状加重，及时去医院就诊，并经医生诊断后积极使用健脑补肾丸以及刺五加片等药物口服，必要时配合使用谷维素联合治疗，生活中注意尽量不要饮用茶水以及咖啡等饮料，适当增加户外体育锻炼。