28岁亚健康吃什么身上常常感到好累，失眠
2014-06-14
问题描述：（女）28岁亚健康吃什么身上常常感到好累，失眠
医生回答(1)
肖攀攀
主任医师
广州市惠爱医院
问题分析：
您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等
意见建议：
建议.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
2014-06-14