治疗失眠吃什么效果好
2022-10-12
问题描述：我最近压力很大，晚上常常睡不着觉，想缓解失眠的症状，治疗失眠吃什么效果好?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
睡前适当喝牛奶有利于睡眠，严重失眠可以适当吃一些安神的药物。导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。
2022-10-12