亚健康身体失眠多梦
2014-01-20
问题描述：（女 , 40岁）亚健康身体失眠多梦失眠多梦，身体各项指标都属于正常范围，但很低。
医生回答(1)
王飞
副主任医师
深圳市龙岗区第三人民医院
指导意见：
您好,治疗失眠要查明原因,对症治疗。原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟,增强itk 体质； 二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要；
2014-01-21