大脑紧张睡不着怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般情况下，大脑紧张睡不着可能是精神过度紧张，引起大脑神经中枢的亢奋，从而导致得失眠。患者不用着急，在日常生活中最好是不要胡思乱想，要放空自己的思绪，调整好心情，做点轻松的事，比如听听轻点的歌，让自己的家庭成员说点好笑的话，适当进行户外运动。在没有压力的情况下，大脑会处于一种压抑的状态，然后就会陷入沉睡。

紧张失眠睡不着怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

紧张失眠和睡不着有以下几种方式可以改善：第一、药物治疗：目前临床上治疗失眠的药物种类繁多，而且药物副作用相对较少。可以起到养心安神，改善神经衰弱的效果，对缓解精神紧张焦虑有很好的效果和很好的治疗作用。第二、中医理疗：如按摩、针灸、穴位按摩等，可以有效缓解紧张焦虑情绪，放松心情，缓解精神压力从而改善睡眠。

紧张睡不着是怎么了

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

很有可能是由于抑郁所引起的。平时应当保持良好的心态，遇到不开心的事要及时讲出来，有自信有能力去解决每一件事，能增强自己的自信心。保持良好的信心，对做成每一件事都有至关重要的作用。

紧张睡不着怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

无须口服药物进行治疗，但是如果平白无故地出现紧张、睡不着觉，并且持续时间又比较长，超过一个月以上，那么首先需要考虑到焦虑失眠症的可能性。需要到正规医院的精神科进行检查，让医生根据精神量表来确定是不是焦虑失眠症的可能性。

精神高度紧张睡不着觉怎么治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般来说，精神高度紧张睡不着觉应该根据实际情况来处理。精神高度紧张睡不着觉可以通过心理治疗，或是生物反馈疗法、自我催眠等治疗方法；患者也可遵医嘱选择半衰期短、副作用和成瘾性较小的抗焦虑药和镇静催眠药，比如氯硝西泮、阿普唑仑、奥沙西泮等治疗。在日常生活中，患者还需适当运动，比如慢跑、游泳等，作息规律，保持饮食清淡、营养，可以促进身体健康。

精神很紧张睡不着觉怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

这位24岁的年轻人承受着来自工作和生活的巨大压力，患有失眠症，这是由自主神经功能障碍引起。首先自监管是第一步。减少各种压力。避免情绪波动。合理安排工作和休息时间。还应该注意更多的锻炼和体育锻炼。避免浓茶和咖啡。一些神经调节药物可以适当服用。

睡觉紧张睡不着怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

当出现紧张失眠的症状时，需要寻找下原因，针对不同原因采取不同的方法。对于生活琐事刺激引起的一过性紧张和失眠，在问题得到解决后症状就可自然消失。对于焦虑所致的紧张和失眠，如广泛性焦虑症，惊恐障碍，需要通过药物联合心理来缓解症状。

心情紧张头晕耳鸡晚上睡不着失眠

杨永盛

主治医师 临汾市人民医院

病例分析:你这属于神经官能症，意见建议:我建议针灸治疗，配合中药四君子汤加减调理。会好的。

头疼，晚上睡不着，感觉神经很紧张，心情也不好，不爱

陶丽萍

主治医师 曲靖市第五人民医院

问题分析：这种情况可能是神经功能失调，可以做相关的药物治疗，比如调节神经功能的药物，还可以配合针灸怎么治疗，对病情控制都有帮助，可以慢慢好转的。指导建议：平时可以放松心情，适当加强锻炼，再配合这方面的调理治疗，注意观察，应该还是会有一定的效果。

压力大怎么办紧张，心情不好，睡不着。

沙英娟

医师 威县人民医院

病情分析：你好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。.意见建议：可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆。也可以到正规医院神经内科就诊治疗。

晚上睡不着觉，心情很紧张，心里

王洪生

主治医师 上海民政第二精神卫生中心

你好，这种情况可以做清算检查，如果确定是焦虑症可以做心理辅导和药物治疗，比如使用米氮平和丁啰环酮

夜里老是睡不着，脚下像着火，胸口也难受动不动总是心情紧张，请问大夫是怎么事，先谢谢您了

蒋群礼

医师 广东省佛山市顺德东村社区医院

病情分析：你好，夜里老是睡不着，脚下像着火，胸口也难受动不动总是心情紧张考虑是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1+谷维素+安神补脑液做调节治疗为宜。意见建议：同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜

心情极度紧张 睡不着觉

李兴业

河北省邢台威县七级卫生院

病情分析： 您好,失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响.意见建议：可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理

最近精神很紧张。老是控制不住想事情！睡不着。心情很...

杨羽夕

副主任医师 西丰县中医院

指导意见：根据你的描述，建议你保持良好的心态，不要紧张，调整好自己的睡眠很重要，睡眠不好的人于肝胆脾肾有很大的关系，建议你不吃夜宵，晚餐不要吃的太饱太腻，影响你的睡眠，和肝有关可以服用枣仁汤，和肾有关，如果你是偏寒体质服用金匮肾气丸，偏热服用六味地黄丸，晚饭后散步，不看惊险刺激性的电视，睡前泡脚，希望我的建议能够帮助到你，祝你健康快乐。

心情总是紧张？心情总是紧张。睡不着觉、慌张、心烦。...

刘平

医师 辽宁省本溪市中心医院

病情分析：失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可 以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。意见建议：多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗