大脑紧张睡不着怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般情况下，大脑紧张睡不着可能是精神过度紧张，引起大脑神经中枢的亢奋，从而导致得失眠。患者不用着急，在日常生活中最好是不要胡思乱想，要放空自己的思绪，调整好心情，做点轻松的事，比如听听轻点的歌，让自己的家庭成员说点好笑的话，适当进行户外运动。在没有压力的情况下，大脑会处于一种压抑的状态，然后就会陷入沉睡。

紧张失眠睡不着怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

紧张失眠和睡不着有以下几种方式可以改善：第一、药物治疗：目前临床上治疗失眠的药物种类繁多，而且药物副作用相对较少。可以起到养心安神，改善神经衰弱的效果，对缓解精神紧张焦虑有很好的效果和很好的治疗作用。第二、中医理疗：如按摩、针灸、穴位按摩等，可以有效缓解紧张焦虑情绪，放松心情，缓解精神压力从而改善睡眠。

紧张睡不着是怎么了

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

很有可能是由于抑郁所引起的。平时应当保持良好的心态，遇到不开心的事要及时讲出来，有自信有能力去解决每一件事，能增强自己的自信心。保持良好的信心，对做成每一件事都有至关重要的作用。

紧张睡不着怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

无须口服药物进行治疗，但是如果平白无故地出现紧张、睡不着觉，并且持续时间又比较长，超过一个月以上，那么首先需要考虑到焦虑失眠症的可能性。需要到正规医院的精神科进行检查，让医生根据精神量表来确定是不是焦虑失眠症的可能性。

精神高度紧张睡不着觉怎么治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般来说，精神高度紧张睡不着觉应该根据实际情况来处理。精神高度紧张睡不着觉可以通过心理治疗，或是生物反馈疗法、自我催眠等治疗方法；患者也可遵医嘱选择半衰期短、副作用和成瘾性较小的抗焦虑药和镇静催眠药，比如氯硝西泮、阿普唑仑、奥沙西泮等治疗。在日常生活中，患者还需适当运动，比如慢跑、游泳等，作息规律，保持饮食清淡、营养，可以促进身体健康。

精神很紧张睡不着觉怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

这位24岁的年轻人承受着来自工作和生活的巨大压力，患有失眠症，这是由自主神经功能障碍引起。首先自监管是第一步。减少各种压力。避免情绪波动。合理安排工作和休息时间。还应该注意更多的锻炼和体育锻炼。避免浓茶和咖啡。一些神经调节药物可以适当服用。

睡觉紧张睡不着怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

当出现紧张失眠的症状时，需要寻找下原因，针对不同原因采取不同的方法。对于生活琐事刺激引起的一过性紧张和失眠，在问题得到解决后症状就可自然消失。对于焦虑所致的紧张和失眠，如广泛性焦虑症，惊恐障碍，需要通过药物联合心理来缓解症状。

心情紧张头晕耳鸡晚上睡不着失眠

杨永盛

主治医师 临汾市人民医院

病例分析:你这属于神经官能症，意见建议:我建议针灸治疗，配合中药四君子汤加减调理。会好的。

紧张，睡不着

李明明

护师 聊城市第二人民医院

问题分析：你好，怀孕期间尽量不要服药，怀孕早期会对胎儿的健康发育有一定的影响。意见建议：建议你做好孕期检查，确保胎儿的健康状况。可以多和家人聊天，缓解压力，听舒缓的音乐，适当做些简单的运动。也可以做些理疗助眠。

晚上睡不着觉，心情很紧张，心里

王洪生

主治医师 上海民政第二精神卫生中心

你好，这种情况可以做清算检查，如果确定是焦虑症可以做心理辅导和药物治疗，比如使用米氮平和丁啰环酮

我心眼比较小，每次遇到重要考试时，我心情极度紧张，心跳加速，座立不安。前一天晚上一晚都睡不着，心率

吴国旺

医师 梅州市梅县区第二人民医院

病情分析： 你好， 你现在的情况不用担心，考虑是不自信的，可以到医院心理科检查看看的。意见建议：建议你避免劳累及受凉的，多参加社会活动的，祝你生活愉快的。

心情极度紧张 睡不着觉

李兴业

河北省邢台威县七级卫生院

病情分析： 您好,失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响.意见建议：可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理

最近精神很紧张。老是控制不住想事情！睡不着。心情很...

杨羽夕

副主任医师 西丰县中医院

指导意见：根据你的描述，建议你保持良好的心态，不要紧张，调整好自己的睡眠很重要，睡眠不好的人于肝胆脾肾有很大的关系，建议你不吃夜宵，晚餐不要吃的太饱太腻，影响你的睡眠，和肝有关可以服用枣仁汤，和肾有关，如果你是偏寒体质服用金匮肾气丸，偏热服用六味地黄丸，晚饭后散步，不看惊险刺激性的电视，睡前泡脚，希望我的建议能够帮助到你，祝你健康快乐。

心情总是紧张？心情总是紧张。睡不着觉、慌张、心烦。...

刘平

医师 辽宁省本溪市中心医院

病情分析：失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可 以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。意见建议：多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗

心里极度紧张，睡不着

王成海

西郑河

病情分析： 失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。意见建议：建议，睡前热水泡脚，促使血管扩张，引导气血下行，使睡意蒙眬，入寐时间缩短，睡得更熟、更香。