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运动过后多久可以洗澡
问题描述:我有次在健身中心锻炼以后,洗澡时发现尿血了,尿了三四次。运动过后多久可以洗澡?
医生回答(1)
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多久见效

尹新芹

主任医师 山东省立医院
中药调理口臭调理2到3周左右,口臭的现象就能够得到改善。长时间出现口臭中医方面主要考虑是有些脾胃湿热,是因为长时间吃一些油腻或者油炸的食物造成,治疗上可以选择服用健脾去湿热的中药,平时避免和一些海鲜或者辛辣油腻的食物混吃。
产后多久可以运动

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院
产后十周检查结果无异常时恢复运动,产后一到三个月内应以轻度运动为主,例如产后瑜伽、普拉提等,不适宜剧烈运动;产后四到六个月可以采取中等强度运动方式,可以选择慢跑、快走,游泳等有氧运动。
产后多久可以运动

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院
产后应当尽早的适当活动,经阴道自然分娩的产妇,产后的6-12小时,就可以起床做轻微的活动,于产后的第2天可以在室内随意的走动。产后康复锻炼,有利于体力的恢复、排尿以及排便,也可以避免、减少栓塞性疾病的发生。
产后多久能运动

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院
产后一到三个月内应以轻度运动为主,例如产后瑜伽、普拉提等,不适宜剧烈运动;产后四到六个月可以采取中等强度运动方式,可以选择慢跑、快走,游泳等有氧运动,平时注意休息,多吃新鲜的水果和蔬菜。
吃完早餐多久可以运动

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
早饭后休息一小时以上,让食物在胃里充分消化吸收,再进行运动。跑步属于剧烈运动,早饭后不能立刻跑步,否则就会对肠胃造成伤害,胃肠蠕动会因此减慢变弱,还会使消化液分泌受到抑制,也不要在饭前运动,因为空腹运动对身体伤害更大。
饭后多久可以健身

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
饭后健身最好是在两个小时以后,如果用餐量比较少,间隔时间可以缩短为一个小时,因为人体需要一个时间段来处理刚刚吸收的东西。如果饭后立刻就健身,就会影响到人体的副交感神经会受到抑制,刚吃完饭,肠胃中的食物会随着运动上下左右震动,这样对肠胃就会造成机械性刺激,导致胃痉挛,引发恶心、呕吐、腹胀等情况,还会严重影响到减肥效果。
肺炎多久可以运动

何洁

副主任医师 中日友好医院
肺炎一个月可以运动,不能剧烈运动,锻炼体格,经常做户外运动,进行体操,冷水擦浴,冷水浴等锻炼,增强机体的耐寒性,保持室内空气新鲜,通风换气,能够有效的积极预防呼吸道的感染。
剖宫产多久可以运动

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院
剖宫产手术之后的活动要根据每个人的体质来决定。出院以后就可以根据自己的体力做一些力所能及的活动。产后的6到8周,也就是过了产褥期的时间,就可以做盆底康复的相应的运动和适当的体育锻炼。
运动过后多久可以洗澡

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
如果运动量不大,比如慢走,运动之后进行片刻休息,一般10-20分钟左右,心跳恢复正常、身体没有感觉发烫、没有继续流汗即可以洗澡。如果进行比较剧烈的运动,比如长跑、踢足球、排球运动,并且运动时间比较长,应该相应休息比较长的时间,根据个人情况约1-2小时,在心跳恢复正常、没有继续流汗的情况下,即可以洗澡。
运动后多久可以坐

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
运动后大概需要30分钟左右才可以坐下,运动后马上坐下休息是不利于身体健康,千万不要喝水,否则对肺部是有伤害的。做完剧烈运动之后应先5-10分钟的慢跑,走动,或者放松系的一些活动。
运动后多久洗澡

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
运动后大约半个小时可以洗澡等心率恢复正常的时候就能洗澡,时候洗澡不会对身体造成太大损伤,如果运动后立即洗澡,会刺激毛孔张开,使人体的血液分布出现异常,血液主要集中在的皮肤表面,而影响全身的血液供给,特别是对于心脏和大脑等血液丰富的器官是有害的,容易造成心脏病加重或者出现脑供血不足。
早饭后多久可以运动

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
饭后半个小时或者一个小时的时候可以做轻度运动。在进食后,胃里面已经基本上都装满了。如果这个时候去参加运动就会导致胃下垂的可能,可以引起腹痛等症状。所以在正常进食后一定要休息半个小时之后,才能考虑去适当的体育活动。
针灸过后多久可以洗澡

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
一般情况下,针灸过后2-3小时就可以洗澡了,具体分析如下:针灸对身体的伤害并不大,但也会造成一定的伤害,如果刚刚结束的话,就必须要在针灸结束后立即洗澡,因为水流会侵入到针灸的部位,会带来病菌和病毒,从而引起局部的炎症。一般在做完针灸之后2-3个小时头就可以洗澡了,并且要用温水浴,否则会受寒气侵袭,对身体不好。