吃完早餐多久可以运动
2023-04-21
问题描述：我有晨跑的习惯，但是最近天气冷了，不吃饭更冷，吃完早餐多久可以运动？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
早饭后休息一小时以上，让食物在胃里充分消化吸收，再进行运动。跑步属于剧烈运动，早饭后不能立刻跑步，否则就会对肠胃造成伤害，胃肠蠕动会因此减慢变弱，还会使消化液分泌受到抑制，也不要在饭前运动，因为空腹运动对身体伤害更大。
2023-04-21
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