产后多久可以运动
2022-10-31
问题描述：我破腹产后做月子，现在觉得人胖了很多，想尽早开始进行减肥，产后多久可以运动？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
产后十周检查结果无异常时恢复运动，产后一到三个月内应以轻度运动为主，例如产后瑜伽、普拉提等，不适宜剧烈运动；产后四到六个月可以采取中等强度运动方式，可以选择慢跑、快走，游泳等有氧运动。
2022-11-01