运动过后多久可以洗澡
2023-04-21
问题描述:我有次在健身中心锻炼以后,洗澡时发现尿血了,尿了三四次。运动过后多久可以洗澡?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
如果运动量不大,比如慢走,运动之后进行片刻休息,一般10-20分钟左右,心跳恢复正常、身体没有感觉发烫、没有继续流汗即可以洗澡。如果进行比较剧烈的运动,比如长跑、踢足球、排球运动,并且运动时间比较长,应该相应休息比较长的时间,根据个人情况约1-2小时,在心跳恢复正常、没有继续流汗的情况下,即可以洗澡。
2023-04-21